Saudzīgā hatha jogas nodarbība paredzēta dažāda vecuma cilvēkiem ar un bez priekšzināšanām.images (91)
Saudzīgās jogas nodarbības ir vērstas uz to, lai mēs ieklausītos sevī un savā ķermenī, atpūstos no ikdienas skrējiena, sakārtotu domas, atjaunotos. Mums jau ir visas atbildes zināmas, un tās irmūsos, bet apkārt valdošais troksnis, stress, pienākumi, termiņi un steiga – tas viss ved mūs prom no mums pašiem. Nodarbojoties ar jogu atgriežamies atpakaļ pie sevis, kad harmonijā vienojas ķermenis, gars un dvēsele. Esot harmonijā ar sevi ir iespējams ļoti daudz kas, arī tas, kas pašam līdz šim šķita neiespējams. Joga palīdz atklāt savus iekšējos resursus un iepazīt sevi.
Mūsu ķermenis lielā mērā ir mūsu prāta rezultāts, taču darbojoties ar ķermeni iespējams ietekmēt arī mūsu iekšējo stāvokli. Jogas nodarbībā apkopotas metodes, ar kuru palīdzību iespējams savu ķermeni, elpu un prātu izmantot kā instrumentus tam, lai palīdzētu sev ātrāk atgriezties pie balansa. Saudzīgā hatha joga patiks un būs piemērota arī gados vecākiem cilvēkiem. Šajās nodarbībās mācāmies meditēt, apgūt pranayāmu, asanas un relaksāciju.

Un dzīve iegūst jaunas krāsas!

download (6)images (87)images (83)

Autors dagnija