Joga – sirds atvērtībai

Hatha jogas nodarbība sirds atvērtībai paredzēta visiem, kuriem ir kaut nelielas jogas priekšzināšanas. Tad var  droši pievienoties grupai jebkurā laikā. Nodarbībā padziļināsim jogas pozas (asanas) izpildi no vieglākām formām uz dziļākām, mācīsimies precizitāti, apgūsim elpošanas vingrinājumus (pranyama), relaksācijas, meditācijas paņēmienus,  izzināsim mantras. Nodarbības noslēgumā – meditācija.

Katra  nodarbība ir tematiski  un mērķtiecīgi virzīta uz sirds  atvērtību!

Hatha jogas prakses ieguvumi  sirds atvērtībai:

– efektīvs līdzeklis cīņā pret stresu, trauksmes sajūtu, bezmiegu, gremošanas traucējumiem, 
– uzlabo stāju un fizisko formu,
– uzlabos atmiņu un koncentrēšanās spējas,
– māca pacietību un sirdsgudrību,
– veicinās fizisko izturību un emocionālo noturību,
– palīdz atbrīvoties no bailēm un iesīkstējušiem uzskatiem,
– labāk izprast sevi un citus,
– uzlabot savas dzīves kvalitāti.

Pēc nodarbības spēcīgs ķermenis, mierīgs prāts, atvērta  sirds!

– Uz nodarbībām lūgums ierasties ērtā apģērbā!
– Vismaz 2,5 h pirms nodarbības neēst!
– Nodarbības notiek: veselības klīnikā “Medeora” trešdienās  18.30 – 20.15,

Ēveles ielā 6 a, Rīga.

– Maksa par vienu nodarbību 10.00 eur.
– Pieteikšanās: dagnijavitola.lv, vai tālr. 29785779

P.S. Iepriekš pieteikšanās obligāta, vizmaz 2 h pirms nodarbības.

            Uz tikšanos  nodarbībās!