Hatha joga iesācējiem

Hatha jogas nodarbība paredzēta visiem, kuriem ir vēlme uzsākt jogot. Cilvēki ar jebkādu fiziskās sagatavotības pakāpi var droši pievienoties    grupai jebkurā laikā. Nodarbībā mācīsimies jogas pozas (asanas), elpošanas vingrinājumus ( pranyama) , relaksācijas, meditācijas paņēmienus, imagesCAZ42MLGizzināsim mantras.

Jogas galvenais mērķis ir dzīves kvalitātes uzlabošana. Joga ir plaši zināma kā efektīvs līdzeklis cīņā pret stresu, trauksmes sajūtu, bezmiegu, gremošanas traucējumiem un daudzām citām veselības problēmām. Nodarbības laikā jūs mācīsities klausīties savā ķermenī, kas palīdzēs sevi labāk izprast, pieņemt, uzlabojot jūsu dzīves kvalitāti.

Nodarbībā laipni gaidīti arī jogotāji ar pieredzi, ja piemērots šis nodarbības laiks. Jūs paši varēsiet regulēt savas prakses intensitāti pagarinot asanu izpildes laiku.

  • Uz nodarbībām lūgums ierasties ērtā apģērbā!
  • Vismaz 2h pirms nodarbības neēst!
  • Nodarbības notiek: pirmdienās , 19.30 – 20.45 , veselības klīnikā “Medeora” ,imagesCA3JLQQN
  • Pieteikšanās : http://www.dagnijavitola.lv,  vai tālr. 29785779

P.S. Iepriekš pieteikšanās obligāta, vizmaz 2 h pirms nodarbības.

Uz tikšanos nodarbībās!

Ar papildus informāciju, kas jāzina jogas iesācējiem, var iepazīties: