No 11. oktobra klīnikā “Medeora”  trešdienās 18.30-20.15.   Joga -sirds atvērtībai !

Hatha jogas nodarbība sirds atvērtībai paredzēta visiem, kuriem ir kaut nelielas jogas priekšzināšanas. Tad var  droši pievienoties grupai jebkurā laikā. Nodarbībā padziļināsim jogas pozas (asanas) izpildi no vieglākām formām uz dziļākām, mācīsimies precizitāti, apgūsim elpošanas vingrinājumus (pranyama), relaksācijas, meditācijas paņēmienus,  izzināsim mantras. Nodarbības noslēgumā – meditācija.

Katra  nodarbība ir tematiski  un mērķtiecīgi virzīta uz sirds  atvērtību!

Hatha jogas prakses ieguvumi  sirds atvērtībai:

– efektīvs līdzeklis cīņā pret stresu, trauksmes sajūtu, bezmiegu, gremošanas traucējumiem, 
– uzlabo stāju un fizisko formu,
– uzlabos atmiņu un koncentrēšanās spējas,
– māca pacietību un sirdsgudrību,
– veicinās fizisko izturību un emocionālo noturību,
– palīdz atbrīvoties no bailēm un iesīkstējušiem uzskatiem,
– labāk izprast sevi un citus,
– uzlabot savas dzīves kvalitāti.

Pēc nodarbības spēcīgs ķermenis, mierīgs prāts, atvērta  sirds!

– Uz nodarbībām lūgums ierasties ērtā apģērbā!
– Vismaz 2,5 h pirms nodarbības neēst!
– Nodarbības notiek: veselības klīnikā “Medeora” trešdienās  18.30 – 20.15,

Ēveles ielā 6 a, Rīga.

– Maksa par vienu nodarbību 10.00 eur.
– Pieteikšanās: dagnijavitola.lv, vai tālr. 29785779

P.S. Iepriekš pieteikšanās obligāta, vizmaz 2 h pirms nodarbības.

            Uz tikšanos  nodarbībās!    

Kopā jogot taču jautrāk!  😉

Yogalates – Jūsu veselībai un dzīvespriekam!        

No 24. augusta ceturtdienās, plkst. 18.30 – 19.45 klīnikā ” DiaMed”.     

«Yogalates» – «Yoga un Pilates» – divu, laika gaitā pārbaudītu, veselības uzturēšanas un atjaunošanas metožu apvienojums.

 

 Yogalates prakse:
– paaugstinās Jūsu dzīves kvalitāti un darba efektivitāti,
– veicinās spēju pārvaldīt  stresu,
– uzlabos stāju un
– izkausēs liekos kilogramus.
Šī ir brīnišķīga prakse arī tiem, kuri ir noguruši no vienveidīgiem spēka treniņiem.

Yogalates nodarbību ieguvums – lokanības attīstīšana, locītavu kustīguma atjaunošana, paaugstināts muskuļu spēks un muskuļu tonuss. Nodarbību rezultātā mazinās iekšējā ķermeņa spriedze, prāts top mierīgs un relaksēts.

Nodarbības piemērotas cilvēkiem ar dažādu fizisko sagatavotību, arī iesācējiem

Yogalates  nodarbības vada  sertificēta jogas pasniedzēja Dagnija Vītola.

Yogalates . Un dzīve iegūst jaunas krāsas!

 

Ar prieku Jums paziņoju, ka jogot gribētāju kļūst arvien vairāk!

No 20.jūnija  Jogas nodarbības tiek piedāvātas arī veselības klīnikā DiaMed – Rīgā, Brīvības gatvē 214 ( netālu

no VEF gaisa tilta) Otrdienās un ceturtdienās.

Otrtdienās –  Saudzīgā joga  muguras veselībai, plkst.  18.30-19.45

 

 

 

Hatha joga  iesācējiem  pirmdienas vakaros “Medeorā” (Rīgā, Ēveles ielā 6a) meditācijās kopā ar  Tibetas dziedinošajiem traukiem, plkst. 19.30 – 20.45.   Jogosim omulīgā un draudzīgā atmosfērā! 🙂

plakats_Medeora

TrešdienāsHatha joga iesācējiem, plkst.  18.00-19.30

 

Autors dagnija